La Course en Solidaire est un concours ouvert à tous les jeunes de 16 à 28 ans porteurs d'un projet. Les critères d'élaboration et de sélection des projets sont très ouverts, ils peuvent néanmoins se résumer autour des mots-clefs Ensemble, Solidarité, Aventure humaine et projets collectifs.
La Course en Solidaire est destinée à subventionner des projets véhiculant, en direction des jeunes, les valeurs mutualistes ( responsabilité, liberté, solidarité et démocratie).
Les projets sont fondés sur le "lien social". Ce concours valorise l'action, le dynamisme, la solidarité contre le repli sur soi. Les projets retenus transmettent les valeurs mutualistes au-delà des participants, ils sont issus des jeunes en direction de la jeunesse.

En 2010, cinq dossiers ont été primés:

- Requiem pour un jaki à Lunéville : Festival européen accompagné d'un programme de prévention sur les risques - alcool, addictions, audition, mst (Junior Association "Madame est trop bonne")

- Vélos de l'amitié et Houehount'agounti (Solidarité Jeunesse Vezouze Bénin)

- Construction de blocs sanitaires à Sinthiane - Sénégal (Association "Agir ensemble")

- Garderie à N'Diarème au nord du Sénégal - Association "Verso"

- Chantier de solidarité et d'échange culturel dans la province de Safi - Maroc (Association Jeunesse et Culture)